高中生上課打瞌睡怎么辦？四種辦法消除困意

高中生學(xué)習(xí)任務(wù)重，每天都有很多的作業(yè)要完成，晚上有可能很晚才睡覺(jué)，所以第二天難免會(huì)有上課打瞌睡的時(shí)候，但是上課時(shí)間是非常重要的，那么高中生上課打瞌睡怎么辦呢?現(xiàn)在小編給大家提供一些建議。

高中生上課打瞌睡怎么辦?

晚上早睡是克服犯困的最好辦法，所以各位高中生一定要安排好放學(xué)后的作息時(shí)間，提升自己的學(xué)習(xí)效率?？梢韵劝阎匾恼n程完成，遇到不會(huì)的題目就先空過(guò)去，然后在第二天向老師或者同學(xué)尋求幫助，如果高中生自己一定要完成，那么就會(huì)耽誤很多時(shí)間，影響休息時(shí)間。

各位高中生在初期可以通過(guò)一些提神醒腦的飲品來(lái)幫助自己，并且高中生要培養(yǎng)自己的興趣，興趣是最好的老師，如果高中生對(duì)所學(xué)的課程有興趣，那么就不會(huì)輕易犯困。往往高中生對(duì)學(xué)科沒(méi)有興趣就是因?yàn)椴幌矚g那一學(xué)科的老師。所以高中生要善于發(fā)現(xiàn)老師身上的閃光點(diǎn)，老師在教學(xué)時(shí)也可以通過(guò)一些容易使學(xué)生感興趣材料來(lái)吸引學(xué)生的注意力。

高中生上課打瞌睡有一部分原因是沒(méi)有進(jìn)行思考。大腦處于休眠狀態(tài)就容易犯困。所以高中生在上課期間一定要積極用腦，跟著老師的思路走，并且避免開小差，如：中午或晚上放學(xué)后做什么?還有多久下課等等。不要思考這些事情。只要全身心的投入到老師所講知識(shí)的世界中去，就會(huì)感覺(jué)到非常的有意思，會(huì)發(fā)現(xiàn)一節(jié)課的時(shí)間并不長(zhǎng)。

高中生還可以適當(dāng)?shù)膶?duì)自己進(jìn)行心理暗示，這是個(gè)經(jīng)過(guò)研究認(rèn)證過(guò)的，所以高中生可以這樣對(duì)自己進(jìn)行心理暗示：睡6個(gè)小時(shí)完全足夠，我也可以像其他學(xué)生一樣認(rèn)真聽(tīng)課等等。如果高中生經(jīng)常這樣對(duì)自己進(jìn)行暗示，這樣高中生可以在一定程度上消除上課打瞌睡的毛病，并且也可以間接的幫助自己進(jìn)行學(xué)習(xí)。

高中生上課打瞌睡也可以通過(guò)站起來(lái)聽(tīng)課等方式幫助自己克服困意，不要放縱自己困了就睡，要克制自己。各位高中生還有什么防困小妙招嗎?可以在下面留言和小編以及大家進(jìn)行分享。