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高三沖刺階段最佳作息時間表 怎樣安排

張婧軒2023-03-10 16:32:47

在高三的時候,一定要將時間充分的利用起來,大家一定要將時間放在學(xué)習(xí)上。下面是為大家整理的高三沖刺階段最佳作息時間表,可供考生們參考!

高三沖刺階段最佳作息時間表 怎樣安排

高三沖刺階段最佳作息時間表

6:25準(zhǔn)時起床

7:30——11:45上課

11:45——12:15吃午飯、閱報

12:30——13:00復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)筆記

13:00——14:15午休

14:30——17:40下午上課

17:40——18:10吃晚飯、閱報

18:10——19:20復(fù)習(xí)英語

19:30——21:30上晚自習(xí)

21:45——23:45復(fù)習(xí)政治歷史

24:00上床睡覺

高三每天的高效復(fù)習(xí)時間是什么時候

第一個學(xué)習(xí)高效期:清晨起床后,大腦經(jīng)過一夜的休息,消除了前一天的疲勞,腦神經(jīng)處于活動狀態(tài),沒有新的記憶干擾。

此刻學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜,如外語、定律、歷史事件等。有時即使記不住,大聲念上幾遍,也會有利于記憶。

第二個學(xué)習(xí)高效期:上午8點至10點,人的精力充沛,大腦易興奮,嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力較強(qiáng),此刻是攻克難題的大好時機(jī),應(yīng)充分利用。

第三個學(xué)習(xí)高效期:下午6點至8點,也是用腦的最佳時刻,不少人利用這段時間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西,加深印象,分門別類歸納整理,也是整理筆記的黃金時機(jī)。

第四個學(xué)習(xí)高效期:入睡前一小時。利用這段時間來加深印象,特別對一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí),則不易遺忘。時間管理法,讓學(xué)習(xí)變得更高效。

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