2023高考期間怎么有效防止中暑 高考中暑應(yīng)急方法

2023高考正值夏季，在氣溫高、濕度大的時候最容易引起中暑了。下面小編整理了一些2023高考期間怎么有效防止中暑的方法，供考生和家長朋友們參考。

2023高考如何預(yù)防中暑

1、及時飲水，預(yù)防中暑的關(guān)鍵就是補充適量的水分，當(dāng)然也不能飲水過量，那樣會增加中途上衛(wèi)生間的次數(shù)，影響考試。在考場上可以適當(dāng)喝水，不要等覺得口渴了再喝水，建議可以帶一些淡鹽水，淡鹽水可以補充大量出汗導(dǎo)致的電解質(zhì)流失。

2、保持良好的睡眠，杜絕疲勞。休息不好身體疲勞，再高溫天氣下是比較容易中暑的?？忌灰^于緊張，注意休息，保持合理的睡眠時間，并且適當(dāng)做一些緩解緊張情緒的運動。

3、在高考期間家長可以為考生攜帶藥物，有備無患，可攜帶防暑藥物，如仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等備用。

2023高考期間中暑了怎么辦

1、高考路上中暑

在去考場的路途中，如大量出汗，感到頭暈、胸悶，請立刻去陰涼的地方補水+休息。如果休息過后癥狀沒有緩解，甚至出現(xiàn)“重癥中暑”癥狀，應(yīng)及時撥打120急救電話。

2、高考考試過程中

考試過程中，考生出現(xiàn)中暑癥狀時，應(yīng)立即舉手示意監(jiān)考員，一般情況下，在監(jiān)考員的陪同下，考生可臨時離開考場到清涼處，補充含鹽清涼飲料，如淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等緩解中暑癥狀。癥狀嚴重者則需要送至醫(yī)院診治。