“脆皮大學生”走紅 具體什么情況

“脆皮大學生”走紅，南京航空航天大學講師朱曉敏近日發(fā)表論文指出，大學生身體素質呈逐年下降的趨勢。近期在社交媒體上，“脆皮大學生”一詞引發(fā)關注。

“脆皮大學生”走紅

近期在社交媒體上，“脆皮大學生”一詞引發(fā)關注。網絡上流傳著一些大學生因為吃東西、伸懶腰甚至看短視頻而遭受意外傷害的故事。

據(jù)南京航空航天大學講師朱曉敏的研究表明，當代大學生的身體素質和健康狀況確實出現(xiàn)了逐年下降的趨勢。這一現(xiàn)象引發(fā)了人們對大學生身體素質的關注。

大學生如何提高身體素質

大學生自我安排時間比較多，因此一定要學會時間管理，除了保證學習時間外，大學生一定要安排好自己寫休息時間，保持精神充沛，這樣不僅可以提高身體素質，還有助于高校學習。

大學生可以給自己制定一個作息時間表，按時休息，一般大學宿舍都有固定的熄燈時間，大學生可以根據(jù)這個時間安排自己的睡眠時間。總之大學生一定要休息好，要讓自己始終保持一個好的精神狀態(tài)，千萬不要過多熬夜玩游戲和看小說，這樣長時間下去，對自己身體不好。

大學生一定要要養(yǎng)成良好的飲食習慣，一日三餐按時吃飯，千萬不要暴飲暴食。另外，大學生要少吃零食，因為這些食品熱量高，身體吸收過多熱量，容易造成肥胖等問題，會影響身體健康，同時飯后要適量走動一下，幫助自己消化。總之大學生一定要讓自己的身高和體重保持在一個健康狀態(tài)。