高考前家長(zhǎng)應(yīng)該做什么 怎么幫孩子減壓

還有兩天就是高考，很多家長(zhǎng)都在問，這個(gè)時(shí)候我可以做些什么，怎樣才能讓孩子輕松應(yīng)考，怎么幫孩子減壓。有途網(wǎng)小編整理的這篇文章，可能對(duì)你有所幫助。另祝廣大考生，金榜題名。

高考前家長(zhǎng)應(yīng)該做什么

家長(zhǎng)尤其要注意控制自己的情緒，安慰孩子應(yīng)對(duì)各種煩惱，如：記憶力下降;水平不升反降;考場(chǎng)緊張;壓力和焦慮等。如果孩子成績(jī)總是提不上來，家長(zhǎng)情緒出現(xiàn)波動(dòng)了，更別提天生對(duì)父母敏感的孩子的情緒。所以，高三更多的時(shí)候，家長(zhǎng)要調(diào)整好自己的心態(tài)：平常心、平靜心、理解心、愛撫心、激勵(lì)心、信任心。這六心讓我們即使看到孩子分?jǐn)?shù)考砸了，也能微笑著鼓勵(lì)孩子，以最好的狀態(tài)引導(dǎo)孩子進(jìn)入最好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

特別提醒家長(zhǎng)，要保持正常的期望心理，接受學(xué)生現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)和現(xiàn)有能力，合理施教：變怒其不爭(zhēng)為激勵(lì)促進(jìn);變責(zé)怪埋怨為冷靜勸導(dǎo);變高分要求為適當(dāng)指標(biāo);變學(xué)習(xí)施壓為放松調(diào)節(jié)。

怎么幫孩子減壓

第1招：為孩子打氣。不要讓孩子單獨(dú)面對(duì)壓力，讓他知道全家人都和他在一起，為他打氣，以樂觀的態(tài)度面對(duì)問題。當(dāng)孩子情緒有變化的時(shí)候，要幫助學(xué)生樹立信心，戰(zhàn)勝困難。

第2招：給予贊美和肯定。家長(zhǎng)平時(shí)要多發(fā)掘?qū)W生的優(yōu)點(diǎn)，給予他們贊美和肯定，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

第3招：要有放松心情的時(shí)間。家長(zhǎng)的情緒會(huì)影響學(xué)生，試著放下?lián)?，放松心情，利用空余時(shí)間陪學(xué)生到戶外散步、做些有益身心的運(yùn)動(dòng)，讓腦筋稍微休息休息。

推薦閱讀：

2017年高考家長(zhǎng)最全陪考指南
高考家長(zhǎng)對(duì)高三女兒的寄語
高考家長(zhǎng)必讀:高考期間五大注意事項(xiàng)
備戰(zhàn)2017高考家長(zhǎng)必讀：高考期間有什么注意事項(xiàng)
面對(duì)2017年高考家長(zhǎng)應(yīng)怎么做