2024高考臨近孩子壓力大如何疏導(dǎo) 放松心情的方法

馬上高考了，家長應(yīng)該避免說一些消極及增加孩子心理壓力的話語，多給孩子一些鼓勵(lì)，讓孩子有信心，盡量讓孩子身心得到放松。

高考臨近孩子壓力大如何疏導(dǎo)

1、高考臨近不說傷孩子自尊的話

比如“我看你沒戲”，“我看你考不上”，“以前不努力，現(xiàn)在有什么用”，“早干嘛去了”等，這些都會(huì)給孩子造成消極的心理波動(dòng)。

2、高考臨近讀懂孩子的心理需求

有些孩子可能會(huì)旁敲側(cè)擊用各種理由逃避復(fù)習(xí)，這個(gè)時(shí)候與其強(qiáng)迫孩子看書，不如順著孩子的意思放任孩子休息一下，讓孩子暫時(shí)脫離高壓的束縛。

3、用平等的身份與孩子交談

高考臨近忘記自己的“經(jīng)驗(yàn)”，不要總用“過來人”的口吻對孩子說教，才能讓孩子感到輕松自在。

4、做孩子的顧問，提建議

高考臨近關(guān)于孩子的未來，家長只能是諫言者，而孩子才是最后的決策人，尊重他的喜好和他對未來的選擇，平靜地提出自己的觀點(diǎn)以供孩子參考，而不要一味地強(qiáng)迫孩子按照自己的想法努力。

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高考臨近放松心情的方法

父母平靜從容勝過千言萬語

高考臨近父母和孩子一樣都要有一顆平常心，切記不要“圍著孩子轉(zhuǎn)”，各自像平常一樣“忙自己”的即可，給孩子營造一個(gè)和諧寬容的家庭氛圍，讓孩子感受到無條件的愛和支持。

睡眠永遠(yuǎn)是人的本能

萬一高考前一天睡不好甚或通宵未眠，也沒有關(guān)系。高考臨近這說明你暫時(shí)不需要這么多的睡眠，也說明你的大腦處于更積極的興奮的狀態(tài)，會(huì)確保你考試時(shí)擁有足夠的能量。

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