高考前幾天該做什么 高考前如何度過(guò)

又到2017年的高考季了，越臨近高考，考生們?cè)绞鞘肿銦o(wú)措，尤其是距離高考的這幾天，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)該適當(dāng)幫助指導(dǎo)，告訴考生高考前要做什么，下面有途網(wǎng)小編就給考生們說(shuō)說(shuō)高考前幾天該做什么，僅供參考。

高考前應(yīng)該做什么

一、熟題熟做，增強(qiáng)信心

熟做，就是要保持手的熱度，保持平時(shí)做題的熱度，量不要太多，以前做題的方法和經(jīng)驗(yàn)都鞏固一下，到高考的時(shí)候，不至于做起來(lái)手生。熟題，主要是注意要查缺補(bǔ)漏，每天給一個(gè)學(xué)科2到3個(gè)小時(shí)的時(shí)間，看以前積累的錯(cuò)題，重點(diǎn)地把錯(cuò)題看一遍，發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)的最多的。這一時(shí)段最忌諱的是再做新題，最有用的是要在熟題的基礎(chǔ)上回歸教材、回歸課本完成對(duì)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)和知識(shí)點(diǎn)的梳理。

二、放松心情，從容應(yīng)考

高考不單是知識(shí)和能力的考查，越是離高考時(shí)間近，心理素質(zhì)就越重要，這是影響考試成績(jī)的關(guān)鍵性因素。只有從容面對(duì)，將自己調(diào)整到最佳狀態(tài)才能取得最佳成績(jī)。這時(shí)候應(yīng)盡量想著好的方面，讓思維積極起來(lái)。消極的狀態(tài)不可能在考場(chǎng)上有出色的發(fā)揮，而積極的思考則可以讓人尋找自己的優(yōu)勢(shì)并努力發(fā)揮。這時(shí)，需要積極暗示自己有比別人強(qiáng)的地方。

三、盡量保持平時(shí)飲食習(xí)慣

高考沖刺階段，考生們身體能量消耗較多，大腦活動(dòng)常常處于高度緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)各種生理問(wèn)題。一定要定時(shí)三餐，講究營(yíng)養(yǎng)，以保證蛋白質(zhì)、維生素和熱量的供應(yīng)。不要吃平時(shí)沒(méi)有吃過(guò)的和過(guò)于油膩的食物，容易引起胃腸消化吸收功能紊亂，導(dǎo)致腦內(nèi)供血供氧量相對(duì)減少，使大腦反應(yīng)遲鈍。更忌暴飲暴食，應(yīng)提前1～1.5個(gè)小時(shí)吃飯。否則，因?yàn)槲咐锏氖澄镄枰?，?huì)使血液不能充分地供應(yīng)考試中高度運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦。

高考前如何度過(guò)

首先應(yīng)該用很好的胃口來(lái)吃晚餐，不必過(guò)于奢華豐盛，但可以多有幾種菜或小吃品種，而且應(yīng)該多增加些肉蛋類食品。因?yàn)槊鞒康脑绮驮俸茫嬲軌驍z取的營(yíng)養(yǎng)也很難馬上消化吸收、“即吃即用”，況且早餐也不可能如中晚正餐一樣。

高考的前一天晚上沒(méi)有必要再看課本或參考書了，如果實(shí)在想看可以翻閱語(yǔ)文課文和文學(xué)常識(shí)(事實(shí)上此時(shí)“磨槍”所獲得的完全是一種心理效果)。

如果自以為“槍”早已磨得既快又光，那也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或看看閑書。不過(guò)在選材方面要注意，樂(lè)曲應(yīng)以輕松明快為宜，書籍以消遣性讀物雜志畫報(bào)或者唐詩(shī)宋詞之類為好，不要選擇那些狂歌勁曲或令人激動(dòng)的樂(lè)曲和作品，因?yàn)槟菢訒?huì)刺激大腦皮層，使本已相對(duì)穩(wěn)定的興奮度轉(zhuǎn)移。

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