高考前幾天該做什么 高考前幾天注意事項(xiàng)

一年一度的高考即將到來，這個時候今年要參加高考的父母還有孩子們都是非常的緊張的了，有途網(wǎng)小編和大家說說高考前幾天該做什么，供考生參考。

高考前幾天該做什么

考生從現(xiàn)在開始，有意識地把自己的“生物鐘”調(diào)節(jié)到和高考時間一致，調(diào)整自己的作息時間，按時入睡。嚴(yán)格按高考時間作息，把自己調(diào)整到精力充沛、頭腦清醒的最佳狀態(tài)。

同學(xué)們可圍繞“查缺補(bǔ)漏”制定一個“日計劃”，每天翻閱之前整理的錯題集，這樣才不至于茫然不知所措。

另外，考生最好按高考考試順序安排復(fù)習(xí)時間，比如考語文的時間就復(fù)習(xí)語文，考數(shù)學(xué)的時間就復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，這樣有利于高考時臨場發(fā)揮。

針對高考科目時間安排，在上午9：00—11：30和下午3：00—5：00的這兩個時段內(nèi)，安排進(jìn)行相應(yīng)科目的限時訓(xùn)練，目的是為了調(diào)整和強(qiáng)化體內(nèi)生物鐘，適應(yīng)高考時間安排。關(guān)于體內(nèi)生物鐘的訓(xùn)練要非常嚴(yán)格，切不可在上述兩個時段內(nèi)做聽音樂、吃零食、喝飲料、隨意走動、上網(wǎng)等與高考規(guī)定相違背或無關(guān)的事情。

高考前幾天注意事項(xiàng)

一.飲食順其自然，注意營養(yǎng)均衡

關(guān)鍵要注意合理搭配飲食，均衡飲食才是最優(yōu)營養(yǎng)。學(xué)生考前刻意增加營養(yǎng)甚至進(jìn)補(bǔ)，并沒有太大意義，因?yàn)闋I養(yǎng)攝取和知識學(xué)習(xí)是一樣，靠的是平時的積累，而且身體對飲食習(xí)慣的適應(yīng)也是需要時間的，所以我們不主張考前刻意加強(qiáng)營養(yǎng)而大幅調(diào)整原有的飲食習(xí)慣。

二.注意勞逸結(jié)合，形成良好的生物鐘

考前的一味苦讀會使大腦產(chǎn)生自我抑制，容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)疲勞、降低學(xué)習(xí)效率，對考試非常不利。所以，這段時間學(xué)生不要再沿用以往的高強(qiáng)度、長時間學(xué)習(xí)的作息時間表。適量安排一些娛樂活動和體育鍛煉，這些活動有助于放松心情、提高學(xué)習(xí)效率。

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