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怎么能快速補充腦力 高考前吃巧克力好嗎

張柳絮2017-06-06 09:06:34

高考是一件很煎熬的事，考生們廢寢忘食孜孜不倦，家長們煞費苦心照料好孩子的飲食起居。這一切就為了6月高考能取得成功。高考本身就是一件頗有壓力的事，考生的大腦需要源源不斷的營養(yǎng)去充實。下面有途網(wǎng)小編和大家說說怎么能快速補充腦力?高考前吃巧克力好嗎，供各位參考。

怎么能快速補充腦力

研究發(fā)現(xiàn)，大腦的運轉(zhuǎn)跟葡萄糖的關(guān)系極其密切。血液中的葡萄糖是大腦運轉(zhuǎn)惟一的能源物質(zhì)，同時，大腦是葡萄糖的使用“大戶”，僅占人體體重2%的大腦，卻消耗了占人體總能量(即葡萄糖)的20%至30%。

研究還發(fā)現(xiàn)，大腦運轉(zhuǎn)不僅需要血液中的葡萄糖，運轉(zhuǎn)狀態(tài)很大程度上取決于血中葡萄糖的水平。腦細胞對血糖的要求是，既不能太高也不能太低，血糖不足和過高都會影響到大腦的良好運轉(zhuǎn)。

實驗表明，血糖穩(wěn)定在正常高值水平的學(xué)生們，在難度較大、挑戰(zhàn)性強的腦力測試中，成績提高。而且，大腦在高度活動時需要分解更多的血中葡萄糖，腦力活動越劇烈，充足的血葡萄糖或腦葡萄糖供應(yīng)越重要。

高考前吃巧克力好嗎

著名醫(yī)學(xué)保健專家、省衛(wèi)生廳原廳長戴光強建議說：“考前半小時吃塊巧克力，在考試期間上午、下午各喝一杯茶或咖啡，都有助于考生腦力充足;另外，還可多補充一些DHA和多種維生素及礦物質(zhì)?！?/p>

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