考生高考前心態(tài)調(diào)整三點(diǎn)建議

高三孩子很快就要面臨擇業(yè)或繼續(xù)求學(xué)的專(zhuān)業(yè)選擇問(wèn)題。面對(duì)新的挑戰(zhàn)，何去何從，這對(duì)于涉世未深的高三學(xué)生實(shí)在是個(gè)難題。再加上家長(zhǎng)對(duì)子女的過(guò)高期望，社會(huì)的多元化價(jià)值取向，使得高三學(xué)生有時(shí)焦慮、有時(shí)苦悶、有時(shí)苦惱煩躁……為此，有途網(wǎng)小編整理了考生高考前心態(tài)調(diào)整三點(diǎn)建議，希望對(duì)你有所幫助。

考生高考前心態(tài)調(diào)整建議一、緊張不忙亂

1.應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到，隨著高考的逼近，同學(xué)們抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，積極備考是正常的，正如軍隊(duì)臨戰(zhàn)前要練兵，運(yùn)動(dòng)員比賽前要訓(xùn)練一樣。這樣認(rèn)識(shí)，就能把壓力變?yōu)閯?dòng)力。

2.要在老師的指導(dǎo)下訂出自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，做到以“我”為主，緊張而不忙亂，不要盲目地跟著別人跑，也不能都跟著老師走。要把平時(shí)當(dāng)考試，考試當(dāng)平時(shí)，盡量以平靜的心情來(lái)復(fù)習(xí)備考。

3.要注意搞好團(tuán)結(jié)。同學(xué)間既競(jìng)爭(zhēng)，又友好，互相幫助，共同進(jìn)步。不要怕同學(xué)超過(guò)自己，你幫助了同學(xué)，也會(huì)得到同學(xué)的幫助，并會(huì)贏得同學(xué)的友誼。在一種寬松友愛(ài)的氛圍中復(fù)習(xí)，會(huì)收到更好的效果，高考會(huì)發(fā)揮出自己的最高水平。

考生高考前心態(tài)調(diào)整建議二、正確認(rèn)識(shí)挫折

孩子付出了努力，短時(shí)間內(nèi)看不到效果，就會(huì)對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，這是由于沒(méi)有樹(shù)立正確的歸因理念。

在遭遇挫折時(shí)，不妨嘗試以下策略：

(1)對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià);

(2)善于將成功歸結(jié)為自己的能力;

(3)體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感;要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力;

(4)不妨制訂階段性目標(biāo);

(5)在不斷達(dá)到目標(biāo)的過(guò)程中體驗(yàn)成就感;

(6)即使有時(shí)考試成績(jī)不好，也不等于自己不行。一要充分看到自己的實(shí)力，不要求每次考試成績(jī)都達(dá)到自己的理想，不要因一兩次考試成績(jī)不好而否定自己。不要總拿自己的成績(jī)?nèi)ジ嗌虾玫耐瑢W(xué)比。你在這個(gè)班成績(jī)是中下的，在全校也許是中等的，在全省也許你是中上等的。二要認(rèn)真分析考不好的原因。也許是沒(méi)有復(fù)習(xí)好，也許是心理緊張沒(méi)有發(fā)揮出應(yīng)有的水平，也許老師出題過(guò)難。

考生高考前心態(tài)調(diào)整建議三、家長(zhǎng)要教導(dǎo)得法

家長(zhǎng)們希望孩子能上大學(xué)，能成才，這種心情是可以理解的，但教導(dǎo)要得法。卓越教育建議家長(zhǎng)既要關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)和生活，也要關(guān)心孩子的心理健康。高三階段，孩子們學(xué)習(xí)緊張，心理壓力大，容易煩躁，因此家長(zhǎng)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)不宜施加過(guò)大的壓力。家長(zhǎng)應(yīng)做到內(nèi)緊外松，不妨抽點(diǎn)時(shí)間帶孩子上街購(gòu)物，或到公園游玩，調(diào)節(jié)一下孩子的心理，溝通家長(zhǎng)和孩子的情感。另外，高三階段，考試會(huì)多一些，家長(zhǎng)要正確看待孩子考試的分?jǐn)?shù)。有時(shí)考試成績(jī)不好，家長(zhǎng)也不要大驚小怪，更不能責(zé)罵，應(yīng)心平氣和地和孩子分析考不好的原因。

對(duì)孩子心中的煩惱，家長(zhǎng)應(yīng)和老師配合，給予及時(shí)的疏導(dǎo)和消除。對(duì)孩子的每一點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)、每一次進(jìn)步，家長(zhǎng)都應(yīng)給予鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，以增強(qiáng)孩子的自信心。家庭應(yīng)是孩子學(xué)習(xí)和生活的一個(gè)平靜的港灣，家長(zhǎng)應(yīng)千方百計(jì)地給孩子營(yíng)造一個(gè)寬松愉悅的家庭環(huán)境，使孩子能有一個(gè)健康的心理進(jìn)行復(fù)習(xí)備考。

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